アシさとクラブプロジェクト　”今治里山マラソンRunning Program Session.4/5” のプログラムを下記の日程で実施します。
参加をご希望の方は参加申し込みをお願いします。

アシさとクラブプロジェクト”今治里山マラソンRunning Program Session.4”

【開催日時】10月25日（金）19:00～（18:45受付開始）
【申込締切】10月25日（金）17:00
【集合場所】アシックス里山スタジアム クラブハウス前
【参加費】無料
【申込方法】
申込フォーム

アシさとクラブプロジェクト”今治里山マラソンRunning Program Session.5”

【開催日時】11月1日（金）19:00～（18:45受付開始）
【申込締切】11月1日（金）17:00
【集合場所】アシックス里山スタジアム クラブハウス前
【参加費】無料
【申込方法】
申込フォーム

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今治里山マラソンRunning Program とは？

アシックスと定期的に開催しているアシさとクラブプロジェクトでは、今年からリニューアルし「今治里山マラソン」となった大会に向けた練習プログラムを実施します。
本練習プログラムは、大会の公認をいただいております。

練習プログラムは計7回予定しており、走り方やコースの攻略法など様々な点でランナーの皆さんをサポートしていきます。

記録を目指している方、初めてマラソン大会に参加して完走を目指す方、どんな方でも参加できる内容になっておりますので、一緒に楽しく、マラソン大会に向けて準備していきましょう！
大会に参加されない方のご参加もお待ちしております！

練習プログラム（テーマとスケジュール）

【9月テーマ】
レースに向けてスイッチオン！
現状把握とRUNパフォーマンスを上げるカラダづくり！
Session.1 日時：9月7日(土) AM
Session.2 日時：9月23日(月・祝) AM ※タイムトライアル予定

【10月テーマ】
ゴールまで快走するRUNを身につけよう！
レース後半でも失速せず、効率よく走るためのトレーニング！
Session.3 日時：10月5日(土) PM ※ロングラン予定
Session.4 日時：10月25日(金) 夜

【11月テーマ】
走りに磨きをかける！レースで成果を出すための秘訣を伝授！
レース1ヶ月前から心がけるポイントやレース攻略、本番で実力発揮するための練習方法をお届け！
Session.5 日時：11月1日(金) 夜 ※コース解説予定
Session.6 日時：11月17日(日) AM/PM
Session.7 日時：11月30日(土) PM

※現時点の予定で、今後変更の可能性ありますのでご了承ください。
※練習プログラムは、BODYケアやトレーニング指導など、多角的に多くのアスリートをサポートするマルチトレーナーYuu（森川優）氏がメニューをお届けします。

「アシさとクラブ」とは？
アシックス里山スタジアムを起点としたランニングやウォーキングイベント、健康プログラムを定期的に実施するなど、コミュニティ全体の健康増進・運動の習慣化を図ります。
アシさとクラブ正式立ち上げに向けてアシさとクラブプロジェクトをスタートしました。今後の定期的なランイベントを開催予定です。みなさまのご参加をお待ちしております。